Workshop Intuitive Ernährung mit Fabienne Bischof, BSc Ernährung und Diätetik

Taucht ein in die Welt der Intuitiven Ernährung! Entdeckt, wie ihr auf eure inneren Signale hören und eure Ernährung intuitiver gestalten könnt. Gemeinsam erforschen und reflektieren wir unser Essverhalten mit der Intention, ungezwungene, ausgewogene und genussvolle Essgewohnheiten zu entwickeln. Dieser Workshop geht über die blosse Vermittlung von Informationen hinaus – er schafft Raum für Reflexion und individuelle Fragen. Ihr erhaltet konkrete Tipps und Anleitungen, wie ihr das Konzept der intuitiven Ernährung erfolgreich in euren Alltag integrieren könnt.

Das erwartet euch:

• Einführung in die Intuitive Ernährung: Erwerbt ein Verständnis für die Grundprinzipien und den Ansatz hinter der intuitiven Ernährung. Lernt, wie ihr eure inneren Signale erkennen und darauf hören könnt, um eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen.
• Reflexion des eigenen Essverhaltens: In einer Welt, in der uns ständig Ratschläge und Empfehlungen zur Ernährung erreichen, ist es wichtig, einen Moment innezuhalten und sich mit eurem Essverhalten auseinanderzusetzen. Fabienne Bischof ermöglicht euch, euer Verhältnis zum Essen zu reflektieren und bietet praktische Ansätze, um positive Veränderungen anzustossen.
• Hunger und Sättigung verstehen: Vertieft euer Verständnis für Hunger und Sättigung. Lernt, die Signale eures Körpers besser zu deuten und darauf zu reagieren, um eine ausgewogene und befriedigende Ernährung sicherzustellen.
• Emotionales Essen: Erkennt den Zusammenhang zwischen Emotionen und Essen.

Im Kursgeld inbegriffen ist ein kleiner Apéro mit Prosecco. Zudem erhalten alle Teilnehmenden am Kurstag 10% auf das gesamte Sortiment von mooi living (ausgenommen Alkohol, Bücher, Gutscheine und bereits reduzierte Artikel).

Kursort: mooi living, Feldspatgasse 2, 8180 Bülach

Kurskosten: CHF 80.- pro Person

Teilnehmende: max. 10 Personen